Májový prieskum agentúry TNS Slovakia na reprezentatívnej vzorke 1000 respondentov ukázal, že my Slováci dlho nespíme. V priemere je to len sedem a štvrť hodiny, v našom kraji ešte o 5 minút menej.
Hovorí sa, že ideálny spánok by mal trvať 8 hodín. Ten si dopraje iba 35 % Slovákov. 30 percent z nás spí 7 hodín, 9-hodinový a dlhší spánok si dopraje 16 percent. Muži spia o niečo kratšie ako ženy, v priemere o 14 minút.
Podľa prieskumu dĺžka spánku súvisí aj s vekom. Najdlhšie spia mladí ľudia do 29 rokov, pričom každý štvrtý potrebuje viac ako 9-hodinový spánok. Najmenej spia ľudia vo veku 40 až 49 rokov (7:05 hod.) hodín 5 minút) a vo veku 50 až 59 rokov (7:07 hod.). Každému štvrtému štyridsiatnikovi stačí aj kratší ako šesťhodinový, spánok.
Ľudia na dedine spia o 12, minút dlhšie, ako v mestách, pričom najmenej spia obyvatelia najväčších miest. Zaujímavé je rozdelenie podľa krajov. Najväčší spáči sú v Prešovskom kraji (7:25 hod.), Košickom a Žilinskom kraji (7:21 hod.).
Najmenej spia obyvatelia Banskobystrického, Bratislavského a Trenčianskeho kraja (7:10 hod.). Na východe je dvojnásobne viac ľudí, ktorí spia v noci priemerne deväť a viac hodín, ako napríklad v našom kraji. Na druhej strane v Bratislavskom kraji spí takmer polovica ľudí odporúčaných osem hodín.
„Vzdelanie nemá výrazný vplyv na priemernú dĺžku spánku. Ale napríklad v porovnaní s vysokoškolákmi je medzi obyvateľmi s nižším vzdelaním viac tých, ktorí spia šesť a menej hodín,“
uviedla pre TASR Vladimíra Bunčáková z TNS Slovakia.
Podľa celosvetového prieskumu v rámci desaťmesačnej aplikácie Sleep Cycle, do ktorého sa zapojilo takmer milión ľudí z 50 krajín sveta, v celkovom hodnotení kvality spánku dopadli Slováci najlepšie. Naopak najhoršie sú na tom Japonci, ktorí spia v priemere menej ako šesť hodín.
Pre zaujímavosť za celý týždeň si v utorok užívame najkvalitnejší spánok, v sobotu najdlhší a najlepšie ráno zažívame v nedeľu. Ako ste na tom vy?
Príspevok Prieskum: V Banskobystrickom kraji spíme najmenej na Slovensku zobrazený najskôr Bystricoviny.sk - správy - kultúra - spoločnosť.